Receba as atualizações, novidades, lançamentos, dicas, artigos e muito mais! Inscreva seu e-mail:

17/04/2012

Existe alimento proibido?

Mude seus conceitos com relação à alimentação: Não existe alimento proibido, existe MODERAÇÃO no consumo.

Evitar certos tipos de alimentos não significa que não poderá ingerí-lo nunca mais. é uma questão de planejamento... Se você planejar suas refeições e manter uma rotina saudável, uma vez ou outra comer pizza, lanche ou qualquer outro alimento mais calórico e menos saudável, não comprometerá sua saúde, nem seu peso.

Algumas pessoas geralmente sentem-se ansiosas quando iniciam dietas por isso, por terem a visão de proibição, restrição e associam reeducação alimentar à sofrimento, visto que não é nada disso! reeducação alimentar significa mudança de hábitos, mudanças de atitudes melhores.

Contudo, temos que ser realistas: Não podemos fazer tudo do jeito que gostaríamos. Para muitas coisas na vida temos que ser moderados e com a alimentação não seria diferente, pois podemos comer de TUDO, o que não é recomendável é comermos SEM LIMITES... Pense nisto e mude sua cabeça, mude seus hábitos!

Psicóloga Clínica Carla Presutti
Venha EMAGRECER conosco: https://www.facebook.com/groups/emagrecendocomacabeca


Nenhum comentário:

Postar um comentário

Faça parte do Emagrecendo Com A Cabeça. Siga-nos!