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08/05/2012

Autoconceito e Autoestima Parte II


(Leia a Parte I antes de ler este texto)

Não nascemos sabendo como pensar produtivamente sobre nós, tão pouco como nos amar, além de que ao longo da vida, muitas experiências colaboram no desenvolvimento de autopercepção distorcida.

Mas, podemos desenvolver bons pensamentos e bons sentimentos por nós mesmos:

Observe seus pensamentos sobre si mesmo (a) e desabitue o uso de ideias ou palavras severas para com você;


Não se deprecie, principalmente na presença de outros;

Ajuste a autocrítica. Não seja severo (a) demais consigo mesmo (a);

Não se compare. Ninguém é igual a ninguém.  Somos únicos;

Elogie-se mais;

Não tente agir com perfeição. Seja flexível;

Use os erros para aprender e não fique se punindo. Admita seus erros, trate-os com naturalidade.  Perdoe-se;

Conheça seus limites. Mude o que é possível, o que não é, aprenda a aceitar, mudando o MODO COMO ENXERGA A SI MESMO e as coisas ao seu redor;

Invista no seu autocuidado, interior ou exterior. Emocional e Físico;

Seja assertivo (a). Respeite a si mesmo (a). Defenda-se. Trate-se com carinho. Valorize suas ideias, mesmo que para alguém elas não tenham sentido;

Lembre-se que o seu valor NÃO depende do modo como os outros lhe vêm ou lhe tratam. Depende de como VOCÊ se vê e se trata;

Não superestime as pessoas, até as que admiramos cometem falhas, não são perfeitas.

Cuide mais de você a partir de agora. Ninguém fará por ti o que você necessita fazer... então, mãos à obra!

Abraços,

Psicóloga Clínica Carla Presutti


2 comentários:

  1. Adorei as duas matérias!
    Farei uma lista de lembrete para me observar mais.
    Observar e mudar cada vez q fizer algo q não favoreça meu autoconceito.
    Grata.
    bjs

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  2. Fico contente em ver que os textos tem ajudado você e muitas outras pessoas. Invista em si mesma Anne! Sucesso sempre e obrigada por fazer parte deste blog! Beijos light pra ti!

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