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29/05/2012

Momento reflexão - Deixar de comer


Não deixe de fazer várias pequenas refeições ao longo do dia, além de acelerar seu metabolismo você evita crises de compulsão alimentar.

Infelizmente, vejo muitas pessoas que ainda restringem o número de refeições e consomem menos que 1000 calorias ao dia. Resultado: Viver no efeito ioio, além de comprometer a saúde e viver lamentando que nunca consegue. Baixa estima, dentre outros resultados nada agradáveis.

Mude a cabeça. Tenha paciência e comece da forma adequada. Deixar de comer ou comer muito pouco NÃO EMAGRECE.

Abraços,

Psicóloga Clínica  Carla Presutti.

“Não faça dieta. Mude hábitos!

8 comentários:

  1. Já eliminei 5,500 kg com R.A. http://eumeamoeumecuidoeliz.blogspot.com.br/

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    1. Parabéns Elizandra! Já estou te seguindo. Me adiciona no face, ok! Beijos.

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  2. Respostas
    1. Boa noite fiel seguidora!!! Você está no meu face Thaís? Se não estiver, me adiciona: www.facebook.com/carlapresutti Beijos linda!

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  3. Exatamente o que eu precisava ler hoje.
    Eu estava tão decepcionada com minhas míseras 600g perdidas nessa semana.
    Agora fiquei mais contente. Acho que estou no caminho certo então. Devagar e sempre!

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  4. Oi,

    Concordo plenamente, deve-se comer várias vezes a dia. De 3 em 3 horas, com o tempo o organismo acostuma-se com esse ritmo.

    Se for dar uma abusadinha, o ideal é que seja nas refeições durante o dia, deixe a jantinha sempre mais leve.

    Comecei minha RA tem 2 meses, elimenei mais ou menos uns 4,5. Digo isso porque tive problemas com a pesagem das balanças...rs Eu estava muito além do peso que comecei a dieta...

    Essa semana indo mais firme na proposta. Afinal tenho ainda 15 kg para mandar embora.

    Bjs e boa sorte a todas

    www.cuidandomaisdemim.com - Andréa Feitosa

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    1. Oi Andréia! Obrigada pela visita! Gostei do seu site! Parabéns!

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