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01/09/2012

Quem domina quem? A comida ou você?


Seja convicto (a) do que quer para você. NÃO dê espaço para dúvidas.

Crie a regra diante do alimento hipercalórico e nada saudável: EU NÃO TENHO ESCOLHA e ponto final. Minha escolha é a comida saudável.

Diante da dúvida temos a tendência a ceder, por isso seja firme autoconfiante. Acredite que quem está no controle é você e não o alimento que te domina.

Pense na seguinte situação:

Diante do farol vermelho o motorista tem escolha?

NÃO. Não cabe ao motorista fazer uma opção, ele é obrigado a obedecer e pronto.

A mesma postura temos que adotar diante de nossas metas. Lembrar que caso não sejamos disciplinados e responsáveis naquilo que nos propomos, haverão consequências indesejáveis.


Portanto, foque no que será BOM para você e no que lhe JUDARÁ a atingir seus objetivos. Nem sempre o que QUEREMOS é o melhor.

Em certos momentos temos que ter maturidade para adiar alguns prazeres imediatos para alcançar recompensas a médio/ longo prazo.

Ceder aos desejos de comer nem sempre nos faz feliz. Diminui a auto-estima, pois nos sentimos fracassados diante daquilo que nos propomos.
Enfim, você pode, mas terá que se esforçar!

Abraços,

Psicóloga Carla Presutti

4 comentários:

  1. Hoje eu domino a comida, tenho consciência que sou mais forte que ela, excelente texto.Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto
    tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
    |Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
    |Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

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  2. Isto é fantástico!
    Obrigada e mil beijinhos *_*

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  3. Adorei!
    Vim conhecer pela indicação da Eva ;)
    Realmente não temos escolhas e temos que focar para alcançar os objetivos.

    Beijo Charmoso :*

    www.charmosapoli.com

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  4. Um dia eu consigo fazer essas escolhas certeiras!

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