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11/09/2012

Segredo para emagrecer? Querer, acreditar e se empenhar


Vejam a entrevista desta  ex-gordinha, que  virou o jogo e se tornou miss em Porto Rico. Esta matéria foi ao ar no FANTÁSTICO no dia 09/09/12.

Bárbara, que tem 1,75 metros de altura, chegou aos 16 anos pesando 100 quilos.

Bárbara Fernandez é uma porto-riquenha de 22 anos. Ela foi uma criança saudável, igual a tantas outras.

Com uma pequena diferença. Desde cedo foi acostumada em casa a comer muita batata frita, carne de porco, doces, refrigerante.

E Bárbara, que tem 1,75 metros de altura e chegou aos 16 anos pesando 100 quilos.

"Me sentia feia porque estava muito gorda. Já não podia comprar as roupas de que eu gostava", conta Bárbara.

Um sofrimento que muitas adolescentes conhecem bem. Mas Bárbara não se deixou abater - e partiu pro ataque.

Do passado restaram apenas esta blusa - olha o tamanho. E a certeza de que um corpo saudável não se conquista do dia pra noite.

Quando a Bárbara decidiu emagrecer, ela tentou várias dietas conhecidas como - por exemplo - a dieta da sopa. Ela conseguia perder peso, mas depois ganhava o dobro de volta.Resultado do famoso efeito sanfona.

Bárbara decidiu então apostar numa alimentação saudável, equilibrada.Com frutas, verduras, carnes magras. Nada de doces, nem refrigerantes.

E a balança - que agora é minha melhor amiga. É que muitas vezes subestimamos as calorias que existem numa porção... Então a balança me ajuda nisso."

Foram três anos de alimentação saudável e exercício físico na medida certa, sem exagero.
Três anos. Para perder 40 quilos. Hoje pesa 60 quilos. O instrutor da academia é só elogios.

"Ela é muito disciplinada. Se dedica cento e 10%. Ela não quer voltar a ser como era na adolescência”, conta Edwin Benitez, professor de educação física.

Quem diria !

De obesa... A assunto das revistas de beleza e saúde de porto rico.

Celebridade nas redes sociais. Bárbara tem milhares de seguidores em todo o mundo.

Foi até eleita miss San Sebastián - a cidade dela. No final de agosto, concorreu ao título de miss Porto Rico.

Barbara não ganhou, mas isso não a incomoda nem um pouco. Porque na verdade, seu grande sonho é ser médica.

E se transformar num exemplo para meninas que estejam acima do peso.

"Você pode conseguir tudo na vida mas definitivamente a gente tem que trabalhar pra chegar lá. Eu só queria baixar de peso e vi que podia muito mais", conta Bárbara.

Assista o vídeo com a reportagem:

*Já fez Reeducação Alimentar pela Psicologia e Nutrição integradas? Conheça o Programa "Não faça dieta. Mude hábitos!"

11 comentários:

  1. Eu vi a matéria com esta moça no Fantástico domingo, e o que mais me chamou atenção foi a tranquilidade dela em saber que emagrecer foi muito importante e quer usar isto como bom exemplo, e não apenas como forma de ganhar publicidade. Isto ficou muito claro na escolha profissional dela, e eu desejo sinceramente que ela faça muito sucesso.

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  2. Eu acho qeu a força de vontade é o X da questão! Se não for ela, não há milager que faça você sair da inércia da moleza!

    :D

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  3. Tem 1 ano e 4 meses e já eliminei 35 kg com reeducação alimentar e caminhada,agora já consigo alternar corrida e caminhada!Força de vontade é tudo!

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  4. adoreiiii, eu estava precisando disso, caiu como uma luva hoje, muito obrigada! beijo

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  5. Isso nos mostra mais uma vez que não há caminho mágico e sim foco, força de vontade e disciplina!

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  6. Eu já tinha visto a história dela, achei sensacional!
    Uma coisa é certa: o título do post diz tudo!

    Bj.

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  7. Olá Carla passei para conhecer seu blog ele é muito maneiro com excelente conteúdo gostaria de parabenizar pelo seu trabalho e desejar muito sucesso em sua caminhada e objetivo no seu Hiper blog e que DEUS ilumine seus caminhos e de seus familiares
    Um grande abraço e tudo de bom

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  8. eu vi essa matéria e achei excelente, grande exemplo de determinação, e essas casos devem ser cada vez mais compartilhados. Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
    |Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
    |Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

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  9. Olá Carla, sou leitora fiel do blog, emagreci 15kg e continuo na luta para manter corpo e mente saudável. Comecei minha R.A por muitos motivos, mas o que mais incomodava era ver minha mãe aos 45 anos diabética, com pressão alta e cheia de dores no corpo, e eu com a alimentação que tinha chegaria lá antes dos 40. Decidi mudar de vida e consegui, mas minha mãe não acompanhou, agora vejo ela comendo o que não pode e dizendo que se cuida, que tá tudo bem, mas eu sei que tá tudo errado. Sofro muito por ter que aguentar doces e besteiras, poderia ser muito mais fácil já que moramos só nós duas. Gostaria de pedir dicas, quem sabe um post, sobre como ajudar uma pessoa que você convive a mudar de hábitos. Eu sei bem que não é fácil, que a pessoa tem que querer, mas talvez atitudes e as palavras certas sirvam de incentivo, tudo de forma singela. Parabéns pelo blog, ele teve um papel importante na minha caminhada. Obrigada!

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    1. Fico contente em saber do seu sucesso Rimara. Pode deixar que assim que tiver um tempinho escrevo sobre este assunto. Obrigada pelo carinho :D

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  10. É tão bom ler essas coisas, me faz sentir capaz de conseguir meu objetivo, que muitas vezes pensei em desistir.
    :D

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