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25/02/2013

Pare de comer em pé



Um comportamento valiosíssimo é NUNCA COMER EM PÉ.


 O momento da alimentação precisa ser encarado como um ritual, onde vc irá comer bem devagar, sentado (a), prestando a atenção em cada garfada e notando cheiro, sabor e textura do alimento.

É simples assim! E funciona pra valer!

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Abraços,

Psicóloga Clínica Carla Presutti

3 comentários:

  1. Muito bom isso, eu preciso aprender a comer devagar, com calma, pois não como muito, mas sou afobada e devoro meu prato em 5 minutos, por isso vejo tanta dificuldade em emagrecer.

    Bom, mas estou tentando e vou aprender.

    Tenha uma linda semana

    bjos

    http://aprendendocomotempoo.blogspot.com.br/

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  2. Este foi um dos comportamentos que tive que assumir , quando resolvi começar a fazer a RA, eu só comia de pé, porque tinha presa em terminar, pra lavar a louça e fazer as outras coisas, trabalhar enfim correria, agora não , agora sento almoço com calma sem me preocupar com tempo, meu metabolismo acelerou e estou emagrecendo, obrigada pelas dicas, estou te seguindo.
    fabileivas.blogspot.com.br

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  3. Estou me policiando para mastigar mais os alimentos, isso é muito importante pra nós que queremos emagrecer.

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