Receba as atualizações, novidades, lançamentos, dicas, artigos e muito mais! Inscreva seu e-mail:

07/05/2013

Nova mulher, Karina Bastos emagreceu com a cabeça



Olá leitores!

Hoje trago um depoimento emocionante de uma linda que realizou sessões do EMAGRECENDO COM A CABEÇA e hoje mantém a forma física conquistada. 



Karina Bastos, 30 anos, designer gráfico, de São Paulo foi uma das ganhadoras de um concurso realizado pela probiótica no final do ano passado, o Projeto Verão Beauty Inside, projeto este que gostei muito de participar como uma das profissionais que acompanhou as garotas, visto que os organizadores acertaram em cheio quando integraram mente e corpo neste processo: Nutrição, Personal Trainer, Personal Style e Psicologia. 

Estou muito orgulhosa da Karininha, pois um dos objetivos principais do meu programa de emagrecimento é conscientizar a pessoa de que é necessário mudar seu estilo de vida e consequentemente a manutenção do peso poderá ser a longo prazo, e ela mostrou que compreendeu o que significa não fazer dieta e sim mudar hábitos! rs

Então, faça como ela, mude sua cabeça e emagreça! rs


Há uns 6 anos travo uma batalha constante com a balança. Sofria com o efeito sanfona, tinha fase que estava bem, fase que estava mais cheinha. 

Meu armário, inclusive, era preparado para esses 2 momentos. Até que um dia percebi que havia "errado a mão"! Quando me dei conta estava 16 kg acima do meu peso de quando era jovem e pra completar estava no ano em que iria completar 30 anos, ou seja, metabolismo mais lento!!

Tinha tentado várias dietas de curto prazo, emagrecia para a ocasião e em seguida ganhava tudo de novo e mais um pouco. Isso foi em maio do ano passado e foi então que resolvi procurar ajuda. Através de um nutricionista funcional comecei o processo de emagrecimento, ele me indicou a reeducação alimentar e quando já havia emagrecido 8 kg tive a sorte de ser selecionada num concurso cultural e participar do Projeto Verão Beauty Inside.

Ali foi a mudança que, de fato, minha vida precisava. Além de ter continuado o trabalho da reeducação com uma nutricionista, ganhei uma consultora de imagem e atendimento com a psicóloga Dra. Carla Presutti, idealizadora do Emagrecendo com a cabeça. Eu recebi a notícia que havia ganhado 1 dia antes de completar 30 anos! :)


O que eu aprendi com a psicóloga é o que levo até hoje pra minha vida e me fez me livrar de vez do efeito sanfona. Sinto que descobri o caminho.

Por ser uma pessoa extremamente ansiosa sempre descontei na comida, mas com o aprendizado do Emagrecendo com a Cabeça, adquiri o hábito de fazer atividade física 4x por semana e assim canalizar toda minha ansiedade. Aprendi a lidar com as emoções e principalmente a gostar de mim. Hoje em dia me cuido, tanto na parte física como na emocional, me sinto bonita, confiante. Como super bem durante a semana e no dia do lixo me permito. Agora estou na fase que considero a mais difícil que é a manutenção do peso. Já faz 4 meses que acabei o Projeto Verão e mantenho os mesmo hábitos adquiridos no processo e por consequência meu peso hoje em dia varia apenas 1,5 kg durante a semana. Sinto, de verdade, que sou capaz de manter meu peso e assim o farei por um bom tempo.

Como aprendi muito nesse processo de emagrecimento e minhas amigas vivem me pedindo dicas, resolvi compartilhar o que aprendi através de um blog o Amanhã eu Começo, porque o que você vai começar a fazer? Pode ser amanhã, mas tem que ser!



Páginas da Karina:
 Blog

Quer EMAGRECER de um JEITO diferente? Faça como a Karina, Conheça o EMAGRECENDO COM A CABEÇA


Nenhum comentário:

Postar um comentário

Faça parte do Emagrecendo Com A Cabeça. Siga-nos!